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2019年北京市中考体育考试排球易犯错误
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[摘要] 中考网整理了关于2019年北京市中考体育考试排球易犯错误,希望对考生有所帮助,仅供参考。动作要领与易犯错误1、准备姿势1.动作要领:分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。半蹲姿势要求两脚开立,两膝弯曲,上体前倾,重心靠前,膝部的垂直线应在脚尖前面,两臂放松自然弯曲于腹前。2.易犯错误:(1)姿势过高或过低(2)只弯腰不屈膝2、球触手臂部位和击球部

  中考网整理了关于2019年北京市中考体育考试排球易犯错误,希望对考生有所帮助,仅供参考。

  动作要领与易犯错误

  1、准备姿势

  1.动作要领:分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。半蹲姿势要求两脚开立,两膝弯曲,上体前倾,重心靠前,膝部的垂直线应在脚尖前面,两臂放松自然弯曲于腹前。

  2.易犯错误:(1)姿势过高或过低(2)只弯腰不屈膝

  2、球触手臂部位和击球部位

  1.动作要领:用前臂的手腕关节以上10厘米左右的两小臂桡骨内侧所构成的平面击球;击球的后侧下部。

  2.易犯错误:(1)球打在手腕处,由于接触面小,导致的后果是垫出的球不稳定;(3)单臂击球

  3、两手臂夹紧,直臂击球

  1.动作要领:两臂夹紧前伸,插入球下,通过提肩、顶肘、压腕、抬臂动作击球。

  2.易犯错误:无提肩动作,导致两手臂没夹紧,从而利用屈肘关节,抬前臂的力量来击球。

  4、方向的控制

  1.动作要领:利用正确的动作,将球垫至自己的正上方。

  2.易犯错误:两手臂不在同一平面,球击在单臂上。

  5、全身协调用力

  1.动作要领:上、下肢的协调用力

  2.易犯错误:只用上肢力量,上、下肢不协调

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